dieta dash
Dieta DASH – dla kogo? Teoria i zastosowanie

Dieta DASH od lat okupuje czołówki rankingów najzdrowszych istniejących na świecie diet. Polecana jest szczególnie osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym, podwyższonym cholesterolem, a także tym, u których występują czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. I choć należy ona do diet leczniczych, staje się coraz popularniejsza nawet wśród osób niezmagających się z wyżej wymienionymi przeze mnie problemami. Co kryje się za tym obcobrzmiącym skrótem? Na czym polega dieta DASH? Dlaczego jest tak wyjątkowa? Przeczytajcie najważniejsze informacje o niej, a później… wprowadźcie te zasady w życie.

Jakie ćwiczenia wykonywać po zawale serca? Najlepsze przykładowe ćwiczenia

Ćwiczenia po zawale stanowią niezwykle ważny element rehabilitacji kardiologicznej oraz profilaktyki wtórnej. To właśnie m.in. dzięki odpowiednio dobranej aktywności fizycznej nie tylko szybciej powrócicie do zdrowia, ale także zmniejszycie prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnego zawału w przyszłości. Jak ćwiczyć po zawale serca? O czym pamiętać przed przystąpieniem do aktywności fizycznej? Jakie są najbardziej polecane ćwiczenia po zawale serca w domu oraz na świeżym powietrzu? Zapraszam do przeczytania artykułu.

wysokie ciśnienie w ciąży
Wysokie ciśnienie w ciąży – czy jest niebezpieczne? Jak sobie z nim radzić?

Nadciśnienie to dość często występujące zaburzenie ciążowe. Szacuje się, że dotyczy ono ok.  10%, a nawet 15% ciężarnych. Pomimo tego, że jest ono stosunkowo powszechne, w żadnym wypadku nie można go bagatelizować! Podwyższone wartości ciśnienia tętniczego w ciąży powodują wiele powikłań, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia zarówno dziecka, jak i jego mamy. Dlatego też, jeśli zbyt wysokie ciśnienie nie dotyczy tylko jednorazowego pomiaru, ale taka sytuacja się powtarza, koniecznie skonsultujcie to z lekarzem. W moim artykule postaram się Wam przybliżyć ten problem.  

Unikalny kurs „Życie po zawale, życie ze stentem” to kompleksowa i praktyczna wiedza dla pacjentów oraz ich bliskich. Program porusza wiele aspektów związanych z chorobą wieńcową oraz bazuje na doświadczeniu tysięcy chorych osób.

Kontakt